好多喜欢禅修的朋友向作者反应，能不能做一期关于禅修的文章。

那本期，作者就整理一篇关于禅修的文章。

什么是禅修？

有很多小伙伴只要一听到“禅修”这个词，脑袋里就会出自动浮现出另一个词——“和尚”，在潜意识里“禅修”=“和尚”。只要一提到去禅修就认为这个人去做和尚啦。

额。。。其实真的不是你想的这样。

之所以会有这么一种印象，多半是影视剧看多啦。我们经常会在影视剧中看到像是少林派三更半夜坐禅，一打架的时候就会时不时来一句“看我禅杖”，还有最经典的《西游记》里面唐僧车迟国斗法都是用坐禅的方式，加上近代优秀的禅师、法师又留下了许多经典禅语，所以给了我们一种只要和“禅”有关的统统是和尚。

“禅修”确实是佛教的东西，而且还是佛教重要的修行方式，但这并不代表“禅修”=“和尚”。事实上“禅修”只是一种方式，通过这种方式，让你的心静下来，身体达到和谐，感觉更轻盈，更深入平和，让负面情绪不在干扰自己。像是中国本土的道教，也有类似于“禅修”的修行方式。

而现在，在工作的重压和生活的快节奏之下，我们也可以通过禅修来调整心态，让身体和精神得到休息，给自己充电，在这个别样的旅途中重新审视自己的人生。

除此之外，禅修还可以缓解神经压力，释放焦虑、烦躁的情绪，逐渐恢复本有的喜悦自在，可以让人在平静中更好的审视自己的境遇，以更积极的心态面对和解决自己的问题，从而改善自己的工作和生活。

所以，别再认为“禅修”=“和尚”啦。

禅修的都是什么人？

那禅修的一般都是什么人呢？

有遭受心灵创伤的初高中生，有已经步入暮年的老者；有一辈子可以说是“一事无成”的loser，有已经家财万贯却决定放下一切静心苦修的牛人。

有金发白皮肤讲着一口流利英语老外，有念“阿弥陀佛”字正腔圆的法师。还有追寻西藏的上师，有去印度追寻法王，有人去内观，或是身边就近寺庙呆着的人。

可以说是各个阶层，每个年龄段几乎都有分布。他们有千千万万种模样， 但有一点对内心平静追求全都一样。

举个例子，在美国特别流行静坐冥想——就是禅修!

像是乔布斯、大卫·林奇、约翰·列侬，都有禅修。

在国内也有很多知名人物也一直在禅修，像是阿里巴巴的创始人马云，功夫皇帝李连杰都一直在禅修。

目前世界500强企业推广觉性禅修，美国前50个学府都在研究禅修，哈佛、耶鲁、哥伦比亚、北大、清华、复旦等高等大学都设有禅修班，包括谷歌、苹果、iBm等企业也都在体验禅修。

是不是感觉，瞬间“禅修”就变得高大上了？

去哪里禅修？

修禅的地点，理论上说随处都可，但是对于初修禅的朋友来说，作者还是建议选择一个相对安静的环境。另外一些朋友对禅修没有正确的认识，一切认知都来自于网站，很难辨别真假。所以提倡大家到正规寺院禅房中进行禅修。

禅宗的起源便是佛教，在古刹的禅房里你可以深刻的体验到什么叫做禅。一般寺院的禅房多建在山林内，山清水秀，环境幽雅，在禅房可以更优质的进入禅修的状态，充分感受大自然的气息。（在这里推荐一个不错的应用“和佛”，可以在线直接预约寺庙的禅房，很实用）

至于如何进入“禅修”状态的方法嘛~作者就不在这里一一啰嗦了，在禅房里，会有专业的法师指导你的。

好了，本期文章到此结束，更多有关禅修文章，请关注作者哦！